PORADÍME   (+420) 739 849 539 (Po - Ne 9-20 hod)

Týdenní výzva Richarda Nakopávače

Týdenní výzva je jednoduchý, ale účinný nástroj k sebezdokonalení.

Všude se říká, že tvorba návyku trvá 21 dnů.

Nemám to ověřeno. U něčeho jsem po týdnu zajetý, zatímco další věc kdybych dělal rok, tak si nezvyknu.

Co se mi ale osvědčilo je dávat si Týdenní výzvu = vyzvat sám sebe každý týden!

Vždy v neděli si řeknu, co bych chtěl / potřeboval zlepšit = co potřebuju nakopnout!

Postupuju jednoduše:

1. Pdf si vytisknu a kartu vystřihnu.

2. Vyplním cíl = co chci nakopnout a jak se odměním, když to zvládnu.

3. Kartu si uložím někam, kde ji mám neustále na očích.

Tento týden se mnou můžeš třeba cvičit. Najdi si každý den 20 minut a protáhni své tělo.

TIP: Najdi si 2 termíny - když jeden nevyjde, druhý už určitě ano! :-)

STÁHNOUT TÝDENNÍ VÝZVU